クッション

トランポリンクッションの効果的な使い方や、楽しく続けられる工夫などを紹介します。トランポリンクッションは、・体を慣らすために軽い運動から始める・運動の種類にバリエーションをつける・体幹や姿勢を意識すると◎・継続のコツはながら運動や短時間の意識をもつと効果的に身体を鍛えることができます。